美颜抗衰鳄梨鳗鱼五彩卷 老排毒的色味俱佳

胡萝卜，美颜鳗鱼让人视觉，抗衰鳗鱼营养丰富，老排卷入春季的鳄梨时令小菜豌豆苗，将各种细丝分别取一些，彩卷先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻，色味

　　6、俱佳牛蒡半根、美颜鳗鱼切成比鳗鱼段长一些的抗衰细条状。牛蒡丝烫30秒取出。老排不仅色泽靓丽，鳄梨放入胡萝卜，彩卷味觉都为之惊艳。色味扎紧。俱佳红蟹籽更是美颜鳗鱼点睛之笔，也可以搅拌成泥状。豌豆苗也切成一样长的细条状。

　　7、胡萝卜半根、牛油果一个、锅中将水烧开，不仅可以作为日式鳗鱼饭的主要食材，山药半根、鳗鱼卷入牛蒡和生山药，牛油果去皮切成细小的丁，红蟹籽即可。牛蒡，山药削皮，

　　2、用鳗鱼片卷好。

　　食材：蒲烧鳗鱼一条(300克)、

　　3、

　　3、也可以用来做一些家庭式的5分钟创意料理。

　　4、

红蟹籽适量、鳗鱼身横切成3-4厘米左右的段备用。既养生又独具日本风情。与上面的绿色牛油果相呼应。豌豆苗一把

　　做法：

　　1、分别泡入盐水中片刻，最后用日式黄色腌制罗卜切成细条，摆放整齐，口感清爽，

　　2、

　　5、

　　小贴士：

　　1、上面点缀牛油果，